Junio es un mes vibrante y está repleto de fechas para promover hábitos que le hacen bien a tu cuerpo y al planeta. En la costa el calor no ha dejado de sentirse, pero el verano nos recuerda que es el momento perfecto para activarse, cuidarse y, sobre todo, mantenerse hidratado.
¡Prepara tu agenda y checa los días más importantes del mes!
3 de junio: Día Mundial de la Bicicleta
Esta fecha celebra a la bici como un medio de transporte sostenible, ecológico, limpio y asequible. En Urólogos en Vallarta la recomendamos al 100% porque es una forma excelente de mantenerte activo, uno de los pilares para una buena salud general.
El ciclismo nos gusta tanto que, si sales a rodar por Bahía de Banderas, seguro te encontrarás al Dr. Jonathan y a nuestra recepcionista, Ivonne. Además, desde 2024 creamos “Compas y Baikas”, un movimiento que promueve la comunidad en el marco de Salud Para Ellos. Síguenos en redes sociales para enterarte de la próxima rodada.
5 de junio: Día Mundial del Medio Ambiente
La ONU ha dedicado la campaña de este 2026 al cambio climático. En ocasiones anteriores hemos platicado sobre cómo la crisis climática impacta directamente en nuestro entorno, pero también en la salud y la fertilidad humana. Si te late el ambientalismo y quieres saber más, revisa este artículo.
11 de junio 2026: ¡Arranca la fiesta mundialista!
Este día inicia el evento de fútbol más importante del mundo y ya se ve la fiebre. Más allá de la competencia, nos encanta celebrar los valores deportivos que compartimos en la clínica: el trabajo en equipo, el juego limpio y, por supuesto, la importancia de mantenerse en movimiento.
El partido inaugural lo jugarán México y Sudáfrica, el jueves 11 de junio, en el histórico Estadio Azteca, donde también se llevará a cabo la ceremonia de apertura de la Copa Mundial de la FIFA 2026.
Además, nos fascina esa euforia colectiva que une a la gente; justo como pasó con Tim Payne, el nuevo ídolo de LATAM y de las redes sociales. Este fenómeno se convirtió en un gran ejemplo de cómo podemos enfocar nuestra energía para levantar y motivar a los demás. ¡Pasó de 4,000 seguidores a 3 millones en pocos días! ¿Cuándo juega la Nueva Zelanda de Tim Payne? El lunes 15 de junio del 2026.
Esa misma vibra se vive aquí en casa: sabemos que en Puerto Vallarta y Bahía de Banderas todo el tiempo hay torneos en las diferentes ligas locales, y nos parece el pretexto perfecto para que salgas a ejercitarte y compartir con los compas. De hecho, nos apasiona tanto el deporte de la región que hemos sido patrocinadores, y ver nuestro logo y lema impresos en un uniforme ha sido de mucho orgullo.
Así que, aún en la cascarita sal a darlo todo, pero recuerda protegerte de lesiones. Ya te la sabes, nuestro lema es: ¡CUIDA TUS PELOTAS! #CuidaTusPelotas
Por cierto, si eres de los que colecciona las estampitas del álbum, recuerda jugar limpio también con el planeta: recicla el papelito que se despega y las bolsitas. Aprovecha los puntos de reunión para compartir, intercambiar las repetidas y hacer comunidad.
Y si te toca ver los partidos desde el sillón, no olvides tomar agua. Ya lo dijo El Bicho en 2021.
Hoy no solo se habla de fútbol…El 11 de junio también se conmemora el:
Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Próstata
¿Sabías que en México es la primera causa de cáncer y de defunción en hombres? Por eso, aprovechando la fiebre futbolera, te invitamos a armar tu estrategia de salud según la «alineación» y la época mundialista que te tocó vivir:
Qué estudios te tocan según las copas del mundo
- ¿Te tocó el histórico Maracanazo de 1950 o el debut de Pelé en 1958? (O ya rondas los 80) ¡Hora de revisar cómo juegas en el baño! Con los años, la próstata crece y comprime el conducto de la orina, alterando por completo tus hábitos urinarios. Si vas muy seguido por la noche, el chorro está débil o sientes que no vacías bien, una revisión a tiempo protege a tus riñones de las consecuencias.
- Si viste campeón a la Alemania de Franz Beckenbauer en el Mundial de 1974 (o ya andas rondando los 50): Los estudios ya son indispensables para mantener una buena salud. Aquí no solo nos enfocamos en la próstata; también entran a la cancha las pruebas del riñón y de la función de la vejiga para detectar cualquier cambio a tiempo.
- Si naciste cuando Maradona levantó la copa en México 1986 (o ya estás en los 40): Esta es la edad clave para enfatizar la prevención del cáncer de próstata mediante la prueba de antígeno prostático específico (PSA), un estudio de sangre que también nos ayuda a identificar si hay inflamación en la próstata. Además, es el momento ideal para evaluar tus niveles de testosterona, ya que una deficiencia hormonal podría ser la culpable oculta detrás de síntomas como la fatiga, el bajo estado de ánimo o una disminución en la calidad de tus erecciones.
- Si te tocó ver el bicampeonato de Brasil en los 90 (o ya andas en los 35), ¡ojo, que también hay información para ti! Si en tu familia (papá, hermanos o tíos) hay historial de hiperplasia prostática benigna o cáncer de próstata, no te esperes a los 40; empieza tus chequeos anuales desde ya. ¡El diagnóstico temprano salva vidas!
Más recursos:
14 al 21: Semana Internacional de la Salud del Hombre
El objetivo de esta semana es informar y concientizar acerca las afecciones que ponen en riesgo a la población masculina. A nivel global, se ha visto un aumento preocupante en las enfermedades cardiovasculares (la principal causa de mortalidad en hombres), además de los accidentes, los tumores cancerígenos y el suicidio. Por esa última razón, poner sobre la mesa el cuidado de la salud mental se ha vuelto fundamental.
¿Quieres saber cómo protegerte? Conoce los pilares de la salud masculina aquí.
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21 de junio 2026 : Día del Padre
¡Que nadie se olvide de papá! Aunque a veces el festejo se sienta «más invisible que la R de Marlboro», recuerda que eres un pilar para tu familia y la sociedad.
Este es un excelente día para reflexionar sobre tu salud reproductiva y tu paternidad:
- ¿Ya tienes la cantidad de hijos deseadas y estás pensando en la vasectomía?
- ¿O tienes el deseo de convertirte en papá pero no lo has logrado en un tiempo?
En Urólogos en Vallarta te acompañamos con empatía y profesionalismo en ambos casos.
21 de junio: Solsticio de Verano y Día Mundial del Yoga
Como dice el refrán: «En junio el día veintiuno, es largo como ninguno». Le damos la bienvenida al día más largo del año y con más horas de sol; una oportunidad perfecta para salir a cargar energía.
A la par, celebramos el Día Mundial del Yoga, una práctica que en sus fundamentos tiene el cuidado de uno mismo y la conexión con la naturaleza. Es una disciplina ampliamente recomendada por su bajo impacto y grandes beneficios físicos y mentales. En Puerto Vallarta hay iniciativas que salen a rodar por la mañana y llegan a la playita a practicar yoga.
Go Skate Day – Puerto Vallarta
Si todavía no te truenan las rodillas, ¡te invitamos a sacar la tabla! Aquí todo lo que tenga ruedas nos llama. Cada año en todo el mundo se organiza un evento para salir a rodar. En Puerto Vallarta, los skaters locales convocan desde niños hasta veteranos para hacer de las calles su spot… muy al estilo de lo que hacemos con las baikas.
23 de junio: Día Mundial de la Hidratación
Con el calor del puerto, ¡junio es para beber, sudar y orinar! Aquí le adaptamos un poco el dicho popular porque la orina también habla de tu salud.
Tus riñones te lo agradecerán enormemente. Mantenerte bien hidratado te ayuda a:
- Evitar infecciones urinarias
- Prevenir la formación de dolorosos cálculos renales (piedras)
Además, otros beneficios de tomar agua:
- Mejorar la digestión
- Regular la temperatura corporal
El calorcito de la temporada trae consigo retos importantes para tu salud urológica. (También estamos hablando de comezón ya sabes donde) ¡No lo dejes pasar y ve a checarte!
Verano en Puerto Vallarta
Ya sea para revisar síntomas asociados al calor, planificar tu familia o checar tu salud masculina, en Urólogos en Vallarta estamos listos para atenderte. Agenda tu revisión
Muy interesante gracias por toda la información